清洁保养是确保跑步机正常运作的重要环节，主要包括机身清洁和电机仓清洁两个方面。通过清除机身表面的灰尘和污垢，可以显著延长跑步机的使用寿命，使其始终保持如新的状态。

　　电机仓的清洁同样至关重要。由于电机在运转过程中会吸入灰尘，长时间积累会对电机造成损害。因此，需定期关闭电源，卸下马达盖，使用吸尘器对电机仓进行彻底清洁，同时避免触碰主板上的电线。

　　跑步机的润滑主要涉及两个部位：一是跑带与跑板之间，需添加液态硅油以减少摩擦，从而延长电机寿命；二是在机器活动关节处添加固态润滑油，以提高关节的灵活性和减少机械摩擦。

　　润滑油的添加时机和量需根据使用频率来确定。一般来说，每周使用少于3小时的，每6个月添加一次；每周使用3至5小时的，每3个月添加一次；每周使用超过5小时的，则每1.5个月添加一次。添加量以30ML为例，频繁使用则分两次添加，每次15ML；使用较少则可分三次添加。需注意的是，润滑油不可添加过多，以免造成跑带打滑。

　　添加完毕后，站立在跑带上，启动机器并慢速行走约两分钟，以确保润滑油均匀分布。

　　此外，固态润滑油也可用于跑步机的折叠活动支架等部位，以消除因机械摩擦产生的异响。

　　当跑带偏向一侧时，需及时调整以避免与踏板摩擦造成损坏。调整方法是先停止机器，然后根据跑带偏向的方向，顺时针或逆时针调节相应的后端盖调节螺丝。每次调整建议以九十度（四分之一圈）为单位进行，直至跑带恢复至中间位置。

　　跑带的松紧度对跑步机的使用效果至关重要。过松会导致打滑，过紧则可能加重电机负担。因此，需定期使用专用工具对跑带的松紧度进行调整。调整时需注意两边要同时调节，且每次调节量应一致，以确保跑带保持适宜的松紧度。

　　为了避免跑带因阳光暴晒而加速老化，建议不要将跑步机放置在阳光直射的地方。如果必须放置在阳台或阳光房等区域，使用后应及时用遮盖物覆盖跑带，以延长其使用寿命。

　　为了确保跑步机的安全稳定运行，建议连续使用2小时后切断电源休息10分钟再继续使用。同时，要密切关注跑带的状况，及时调整松紧度，避免过松或过紧对机器造成损害。通过合理的使用和维护，可以有效延长跑步机的使用寿命，使其更好地服务于您的健康生活。

　　从40万跌至24万，比奥迪Q7还漂亮，300ps+8AT，奈何懂的人不多！